Miction excessive, trucs et conseils.

Quand devez-vous consulter votre médecin?

Lorsque vous buvez moins mais que vous éliminez une grande quantité d’urine.

Ce que révèlent les symptômes

Pensez-vous que vous urinez trop ?

«Pour garder votre vessie en bonne santé, vous devriez éliminer entre 1 à 2 litres d’urine par jour», déclare Margaret Baumann, médecin, chef adjoint en gériatrie et soins à domicile au Centre médical West Side de l’administration des vétérans à Chicago. Si vous n’éliminez pas cette quantité, votre urine sera trop concentrée en déchets», ajoute-t-elle. Cette situation peut endommager la muqueuse de votre vessie et mener à la formation de calculs rénaux, ou pousser la vessie à se contracter même quand elle n’est pas pleine.

Certains médicaments sur ordonnance, comme les diurétiques contre l’hypertension artérielle, peuvent entraîner une surproduction d’urine. Et l’une des maladies qui peut causer un excès de miction est un diabète non détecté et non maîtrisé.

Soulagement des symptômes

Mène vous êtes persuadé que vous n’avez aucun problème médical sous-jacent, mais que vous éliminez de l’urine en quantité abondante, ne vous inquiétez surtout pas. Si cela vous rend vraiment mal à l’aise, essayez l’un des conseils suivants.

Mesurez votre débit. Afin de maîtriser votre débit urinaire, il faut d’abord en connaître son volume. Pendant une durée de 24 heures, urinez dans un verre à mesure. « Si vous voulez vraiment tout enregistrer avec précision, notez également ce que vous buvez, à quel moment vous le buvez et à quel moment vous urinez», déclare le Dr Baumann.

Consultez peut-être votre médecin. « Peut-être voudrez-vous passer un examen médical pour savoir si vous êtes ou non diabétique si vous éliminez au moins six litres d’urine par jour», déclare le Dr Baumann.

Buvez moins. Si vous éliminez environ 4 à 5 litres d’urine par jour, essayez de réduire votre consommation de liquides de moitié», sug­gère le Dr Baumann. « Vous ne serez pas en meilleure santé en éliminant plus de un à deux litres par jour», ajoute-t-elle. De plus, éliminer une plus grande quantité d’urine ne vous causera pas nécessairement un problème d’incontinence, mais cela pourrait y contribuer », dit-elle.

Allez aux toilettes régulièrement. Ce que vous croyez être un débit urinaire trop abondant pourrait résulter du fait que vous n’allez pas assez souvent aux toilettes. Si vous avez l’habitude de résister à votre besoin, vous augmenterez la capacité de rétention de votre vessie et pourrez ainsi provoquer une infection», déclare Joseph M. Montela, médecin, professeur adjoint et directeur de la Section d’uro-gynécologie au Service d’obstétrique et de gynécologie du Collège médical Jefferson à l’université Thomas Jefferson à Philadelphie. Dans le pire des cas, votre vessie pourrait devenir si grande et si déformée qu’elle ne serait plus capable de se contracter.

« Afin de conserver votre vessie forte avec une capacité normale, il faut uriner régulièrement toutes les trois ou quatre heures, que vous en ressentiez ou non le besoin», déclare le Dr Montela.

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